Yoga bringt Körper und Geist im Einklang

Die Kunst des Yoga ist einzigartig, sie kann jedem etwas geben!
Mit Yoga können Sie Ihren Körper sowie Ihr Leben formen. Der Schwerpunkt dieses Kurses liegt auf dem Üben der Asanas. Diese können Sie als reines Körpertraining anwenden. Jede Asana wirkt auf den ganzen Körper und ist eine in sich geschlossene Einheit. Nach wenigen Wochen können Sie bereits sichtbare Veränderungen wahrnehmen. Ihre Muskeln sind kräftiger geworden, Sie sind beweglicher und Ihre Haltung aufrechter. Yoga macht den Körper wiederstandsfähig, kräftig und beweglich. Üben Sie die Asanas und entwickeln Sie ein positives Körpergefühl.

 

KÖRPER FORMEN MIT YOGA (Anfängerkurs)

Drop-in (einfach dazukommen): 12,-Euro
10-er Karte: 120,-Euro
3-er Start (komm dreimal vorbei und zahl nur): 35,-Euro
freitags 15:30 bis 16:30 Uhr in München,
Augustenstr. 4 (Hinterhof, bei shift down yoga)

ANMELDUNG

VERBESSERTE KONZENTRATION

Durch das bewusste Atmen wird mehr Blut in den Kreislauf gepumpt und damit auch mehr Sauerstoff, der etwa unsere Gehirnleistung erhöhen kann. Dein Geist fühlt sich klarer und fitter an, und du hast insgesamt mehr Energie. .

BEWEGLICHKEIT

Zunächst gewinnen Sie an Muskelkraft und Beweglichkeit. Gesunde Muskeln sind kräftig und elastisch und in der Lage sich bei Bedarf zu entspannen. Die täglichen Bewegungen laufen dann oft mit Leichtigkeit ab. .

SANFTES ABNEHMEN

Je schonender Sie überflüssige Pfunde abbauen , umso nachhaltiger ist das Ergebnis. Aber auch mit ein paar Pfunden mehr enwickeln Sie durch das Üben der Asanas ein positives Körpergefühl. Mehr Muskeln machen auch schlanker. .

WENIGER STRESS

Yoga hat unzählige Effekte auf unsere Gesundheit: Asanas, Meditation und Pranayama wirken gegen Stress. Während der Praxis wird der Parasympathikus angeregt, der Teil des Gehirns der für die Entspannung zuständig ist. .

„Der größte Gewinn für mich ist die Kraft, Ruhe und Achtsamkeit, die ich bei Yoga kennen gelernt habe. Yoga bedeutet für mich eine achtsame und liebevolle Haltung sich selbst einzunehmen.“

„Aber auch Rundum-Schutz für den Körper weil eine kräftige, harmonische und entspannte Muskulatur stabilisiert die Wirbelsäule, Knochen und Gelenke. Durch mehr Kraft erhöht sich auch der Muskeltonus. So werden Haut und Bindegewebe von innen gepflegt und gestrafft.“

„Ich versuche meinen Schülern zu vermitteln, wie Yoga im Alltag gelebt werden kann. Wenn du deinen Körper durch Übungen aus der Hatha-Yoga kräftigen, beweglich und entspannen willst, probiere unseren Kurs für Anfänger „Forme dein Körper mit Yoga“, einfach mal aus. Ich freue mich auf Sie!“

IHRE ANMELDUNG ZUM KURS

 

Preis für Körper formen mit Yoga:

Drop-in (einfach dazukommen): 12,-Euro

10-er Karte: 120,-Euro

3-er Start (komm dreimal vorbei und zahl nur): 35,-Euro

freitags 15:30 bis 16:30 Uhr in München,

Augustenstr. 4 (Hinterhof, bei shift down yoga)

 

 

Teilnahmebedinungen

Adresse

Augustenstr. 4
80333 München
(Hinterhof, bei shift down yoga)

E-Mail Adresse

Mobil

0176 56 77 64 43