Gesunder Geist durch gesunden Körper!

Durch bewusstes Ent- und Anspannen bestimmter Muskelgruppen zu allgemeiner Entspannung gelangen.

Bewegen und Trainieren im Wasser ist gesund. Die Auswirkungen auf den Organismus sind extrem positiv.

Philosophie

Viele Menschen leben heute in einem lauten, temporeichen und stressigen Alltag – unser Anspruch ist es, Ihnen eine Pause von diesem Alltag zu ermöglichen. Uns sind die persönliche Ansprache und der freundliche Umgang miteinander sehr wichtig.
Wir möchten eine Umgebung schaffen, die von einem respektvollen Miteinander, aber auch einem achtsamen Kontakt mit dem eigenem Körper, den eigenen Bedürfnissen geprägt ist.

Wir sind absolut überzeugt von der positiven Wirkung eines kontinuierlichen, sinvoll gestalteten Trainings auf das körperliche und selische Wohlbefinden.

Ihr Team

Ihre persönliche Betreuung und qualifizierte Beratung liegen uns ganz besonders am Herzen, deswegen stehen wir Ihnen jederzeit mit Rat und Tat zur Verfügung.

Ihr Ilera-Team stellt sich vor!

Lily:
Aqua Fitness, Yoga

Micky:
Progressive Muskelentspannung

Gut zu Wissen

Aquafitness ist ein Bewegungstraining im Wasser, welches Rücken und Gelenke schont und das Herz-Kreislaufsystem sowie die Muskulatur kräftigt.

Progressive Muskelentspannung hilft bei vielen gesundheitlichen Störungen. Lockere Muskeln führen auch zur Entspannung des Geistes.

Die Asanas aus dem Hatha-Yoga machen den Körper kräftig und beweglich, schenken Gesundheit und Vitalität und verleihen dem Leben Leichtigkeit.